Чаще всего это три причины:
✔️когда уже совсем все плохо, как говорится «жареный петух клюнул» и жизнь совсем боль...
✔️очень заботливая жена, которая уговорами/манипуляциями/шантажом способствовала тому, что он начал заниматься своим здоровьем
✔️проблемы «по мужской части». Вот тут чаще всего мужчина проявляет особую осознанность и самостоятельность, не жалея ни времени, ни средств для обследования и лечения!
Синдром возрастного андрогенного дефицита. С этим рано или поздно сталкивается каждый мужчина. И я не устаю повторять, что половые гормоны- это не только про половую жизнь! Эндотелиальная дисфункция, остеопороз, инсулинорезистентность, рак! Это далеко не все последствия того самого андрогенного дефицита!
И если учесть, что мужчины склонны стойко не замечать или терпеть тревожные симптомы и уж тем более вряд ли что-то делать, чтобы их предотвратить, то именно мы, женщины, должны проявить особую заботу о них в этом вопросе❤️
Каким же образом мы может поддержать здоровье наших драгоценных мужчин?
🌹Правильное питание! По минимуму- легкие углеводы, насыщенные жиры, фаст-фуд, консерванты, алкоголь. По максимуму- правильные жиры, белки в достатке, морепродукты, клетчатка, достаточное потребление чистой питьевой воды.
🌹Здоровье желудочно- кишечного тракта (хороший отток желчи, регулярный стул, здоровая микробиота кишечника)
🌹Антистресс- мероприятия. Позволяйте любимому человеку расслабиться- хобби, общение с друзьями, массаж в Вашем исполнении😊 Высокий уровень стресса причина очень многих патологических цепочек в организме.
🌹Регулярная половая жизнь!!! Каждая система в организме должна работать! Порочный круг заключается в том, что редкий секс приводит к снижению тестостерона, а сниженный тестостерон убивает всякое желание заниматься любовью 🤷♀️ Поэтому не допускаем этого!!!
🌹 Поддерживаем организм мужчины правильными и качественными нутрицевтиками! Мой муж только первые полгода сопротивлялся приёму БАДов🙈
Сейчас втянулся, куда ж ему деваться😀
🌹 Регулярный check-up. Обследуем любимого мужчину и спим спокойно!
А теперь обзор нутрицевтиков для своих рыцарей!
🍀 Витамин Д! Дозировки определяются индивидуально в зависимости от уровня дефицита, возраста и массы тела! Минимум - 4000 ЕД в сутки, после завтрака. Не пожалейте времени и денег, сдайте анализ! Приём витамина Д на регулярной основе- ещё не гарантия того, что он хорошо прирастает.
🍀 Цинк! Дозировка от 15 до 50 мг в сутки. Курс приема от 2-х недель до 2-х месяцев. Косвенным признаком дефицита цинка является щелочная фосфотаза. Если уровень ее на нижней границе референса или ниже (Боже упаси!), будет страдать у мужчины сперматогенез и стероидогенез в целом!
🍀 L-аргинин! Важная для мужского организма аминокислота, влияющая на уровень андрогенов и строение сперматозоидов. От 1 до 2 граммов в сутки, регулярными курсами по 1-2 месяца
🍀 Селен! Незаменимый игрок в здоровье щитовидной железы и не только! Мужчинам давать курсами на регулярной основе, так как они теряют его со спермой, минимум по 100 мгк в сутки.
🍀 Трибулус! Травяной препарат на основе колючей розы, является природным стимулятором выработки тестостерона. Дозировка и продолжительность подбирается индивидуально.
🍀 Катехины зелёного чая! Мощный онкопротективный эффект. Профилактика рака простаты. Можно давать в виде БАДа EGCG.
🍀 Магний! Стабильная нервная система и поддержка выработки тестостерона. В зависимости от формы магния подбираем дозировку.
🍀 L-карнитин! Доказанное положительное влияние на качество спермы и уровень андрогенов. Шикарно работает при мужском факторе бесплодия. Ежедневный приём от 2 до 3 граммов.
Кроме этого, положительно на уровень тестостерона влияют витамин С, витамин В9, витамин В5, витамин В6, витамин К!
Но мы должны помнить, что приём нутрицевтиков- ещё не гарантия того, что в организме мужчины не может случиться какой-то сбой. Важно регулярно сдавать анализы!
Итак, лист обследования для мужчин! 🧐
Общий анализ крови развёрнутый, кровь на АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, щелочная фосфотаза, креатинин , мочевая кислота, ферритин, витамин В12, общий белок, с-реактивный белок, гликированный гемоглобин, холестерин с липидным профилем, ПСА (для мужчин старше 45 лет), а также весь стероидный профиль по слюне!
И пусть в вашей паре будет любовь, счастье и здоровье!!!❤️❤️❤️